Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 76g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Gurkensalat mit Dill | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Remoulade | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Bratkartoffeln · Gurkensalat mit Dill · Remoulade
Wie schneidet Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet mit Brokkoli und Kartoffeln | 355g | 374 | 40g | -491 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Fenchel, grünen Bohnen und Tomaten | 530g | 358 | 38g | -507 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit gebratenem Gemüse | 320g | 389 | 44g | -476 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Gemüse | 350g | 420 | 31g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Bratkartoffeln, Remoulade
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
