Fischgericht mit Pommes und Püree Kalorien & Nährwerte
Fischgericht mit Pommes und Püree enthält 1595 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 88g Fett, 145g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischgericht mit Pommes und Püree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 7 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Ketchup | 20 ml | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Thunfischsalat | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Dessert mit Soße und Sahne | 150 ml | 250 | 15 | 25 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Pommes Frites · Kartoffelpüree · Bratensoße · Ketchup · Thunfischsalat · Zitronenspalte · Dessert mit Soße und Sahne
Wie schneidet Fischgericht mit Pommes und Püree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -1005 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Kartoffeln und Saucen | 635g | 1152 | 51g | -443 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 575g | 445 | 32g | -1150 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Lachs und Beilagen | 426g | 697 | 50g | -898 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischgericht mit Pommes und Püree gesund?
In Maßen. Fischgericht mit Pommes und Püree ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischgericht mit Pommes und Püree gut zum Abnehmen?
Mit 1595 Kalorien pro Portion ist Fischgericht mit Pommes und Püree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischgericht mit Pommes und Püree?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischgericht mit Pommes und Püree?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Fischfilet, Thunfischsalat
Wie lange dauert es, Fischgericht mit Pommes und Püree abzutrainieren?
- Joggen: ~182 Min
- Radfahren: ~210 Min
- Gehen: ~391 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischgericht mit Pommes und Püree?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 126% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
