Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben Kalorien & Nährwerte
Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben enthält 914 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 86g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet | 120 g | 100 | 1 | 0 | 23 |
| Remoulade | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenscheiben | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kartoffelscheiben (gebraten) | 150 g | 250 | 10 | 35 | 3 |
| Reis (gewürzt) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 25 | 0 | 4 | 1 |
| Helle Soße (Sahnesoße) | 70 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kabeljaufilet · Remoulade · Salatblatt · Gurkenscheiben · Karottenscheiben · Kartoffelscheiben (gebraten) · Reis (gewürzt) · Grüne Bohnen · Helle Soße (Sahnesoße)
Wie schneidet Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -324 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Kartoffeln und Saucen | 635g | 1152 | 51g | +238 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 575g | 445 | 32g | -469 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Lachs und Beilagen | 426g | 697 | 50g | -217 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben gesund?
In Maßen. Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 914 Kalorien pro Portion ist Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelscheiben (gebraten), Reis (gewürzt), Helle Soße (Sahnesoße)
Wie lange dauert es, Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischgericht mit Reis, Bohnen und Kartoffelscheiben?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
