Fischknusperli mit Salat und Limette Kalorien & Nährwerte
Fischknusperli mit Salat und Limette enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 24g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischknusperli mit Salat und Limette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischknusperli | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Feta-Käse | 40 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6 |
| Salatsauce (Joghurt-Basis) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Limette | 30 g | 9 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischknusperli · Gurke · Tomate · Feta-Käse · Salatsauce (Joghurt-Basis) · Limette
Wie schneidet Fischknusperli mit Salat und Limette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischknusperli mit gemischtem Salat | 299g | 631 | 34g | +159 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Pasta, Fleischbällchen und Fischknusperli | 620g | 1080 | 60g | +608 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischknusperli mit Salat und Limette gesund?
In Maßen. Fischknusperli mit Salat und Limette ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischknusperli mit Salat und Limette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 28g Protein hält Fischknusperli mit Salat und Limette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischknusperli mit Salat und Limette?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischknusperli mit Salat und Limette?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischknusperli, Feta-Käse, Salatsauce (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Fischknusperli mit Salat und Limette abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischknusperli mit Salat und Limette?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
