Fischknusperli mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Fischknusperli mit gemischtem Salat enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 35g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischknusperli mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischknusperli (paniert) | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Salatsauce (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
| Sumach (Gewürz) | 2 g | 6 | 0.5 | 1 | 0.1 |
| Zitronenspalte | 30 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischknusperli (paniert) · Gemischter Blattsalat · Salatsauce (cremig) · Kürbiskerne · Sumach (Gewürz) · Zitronenspalte · Petersilie (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischknusperli mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Fischknusperli mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischknusperli mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Fischknusperli mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischknusperli mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischknusperli mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischknusperli (paniert), Salatsauce (cremig), Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Fischknusperli mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischknusperli mit gemischtem Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
