Fitness-Salat mit Hühnerbrust Kalorien & Nährwerte
Fitness-Salat mit Hühnerbrust enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 7g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fitness-Salat mit Hühnerbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Hühnerbruststreifen (gebraten) | 60 g | 99 | 2.5 | 0.5 | 18.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischter Blattsalat · Cherrytomaten · Hühnerbruststreifen (gebraten) · Gekochtes Ei · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Fitness-Salat mit Hühnerbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Edeka Herzstücke Fitness-Bowl | 300g | 358 | 29g | +7 kcal, mehr Protein |
| Fitness Bowl Gemüse mit Blumenkohlreis | 320g | 220 | 12g | -131 kcal, weniger Protein |
| Fitness-Teller mit Fleisch, Eiern und Gemüse | 735g | 1177 | 89g | +826 kcal, mehr Protein |
| Fitnesssalat der Saison, vegetarisch | 470g | 609 | 18g | +258 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fitness-Salat mit Hühnerbrust gesund?
In Maßen. Fitness-Salat mit Hühnerbrust ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fitness-Salat mit Hühnerbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 351 Kalorien und 27g Protein hält Fitness-Salat mit Hühnerbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fitness-Salat mit Hühnerbrust?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fitness-Salat mit Hühnerbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 8%, Protein 33%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Vinaigrette), Hühnerbruststreifen (gebraten), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Fitness-Salat mit Hühnerbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fitness-Salat mit Hühnerbrust?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
