Fladenbrot mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Fladenbrot mit Hähnchen und Salat enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 84g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fladenbrot mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Hähnchenfleisch (gewürzt) | 120 g | 264 | 12 | 6 | 30 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Rotkohl | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0.03 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Hähnchenfleisch (gewürzt) · Eisbergsalat · Rote Paprika · Rotkohl · Rucola
Wie schneidet Fladenbrot mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot | 635g | 943 | 28g | +256 kcal, weniger Protein |
| Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites | 610g | 1436 | 57g | +749 kcal, mehr Protein |
| Döner Kebab im Fladenbrot | 440g | 913 | 50g | +226 kcal, mehr Protein |
| Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta | 455g | 964 | 46g | +277 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fladenbrot mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Fladenbrot mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fladenbrot mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Fladenbrot mit Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 49%, Protein 29%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Hähnchenfleisch (gewürzt), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Fladenbrot mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
