Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven Kalorien & Nährwerte
Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 4 | 1 |
| Feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Oliven (grün) | 20 g | 28 | 3 | 0 | 0 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprikapulver | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Avocado · Feta · Oliven (grün) · Tomaten · Radieschen · Paprikapulver
Wie schneidet Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -22 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -61 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +134 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven gesund?
In Maßen. Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 405 Kalorien pro Portion ist Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 40%, Protein 13%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Avocado, Feta
Wie lange dauert es, Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Feta-Fladenbrot mit Salat und Oliven?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
