Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse enthält 728 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 180 g | 297 | 10 | 0 | 50.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Kartoffelpüree | 50 g | 50 | 2.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Bratensauce · Bratkartoffeln · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Kirschtomate · Kartoffelpüree
Wie schneidet Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -40 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse | 825g | 1398 | 64g | +670 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat | 500g | 1214 | 38g | +486 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Salat | 685g | 1453 | 83g | +725 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 728 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 27%, Protein 35%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Bratkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
