Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 37g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleisch (vermutlich Schwein oder Geflügel) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Herzoginkartoffeln | 150 g | 270 | 15 | 27 | 3 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleisch (vermutlich Schwein oder Geflügel) · Bratensauce · Herzoginkartoffeln · Blattsalat · Kirschtomaten · Mais · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | +15 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -25 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | +10 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 600g | 995 | 66g | +282 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 21%, Protein 23%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (vermutlich Schwein oder Geflügel), Herzoginkartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
