Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 44g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 22.5 | 3.75 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Mais, Blumenkohl) | 100 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
| Gefüllte Paprika (rot) | 120 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Gebratener Halloumi | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Kartoffelpüree · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Mais, Blumenkohl) · Gefüllte Paprika (rot) · Gebratener Halloumi
Wie schneidet Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -267 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -307 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | -272 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse | 825g | 1398 | 64g | +403 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 18%, Protein 27%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Gebratener Halloumi, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
