Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 55g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Blumenkohl-Püree | 100 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Schwarze Oliven | 40 g | 50 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Bratensoße · Penne Nudeln · Blumenkohl-Püree · Kirschtomaten · Schwarze Oliven
Wie schneidet Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | +119 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat | 420g | 713 | 36g | +104 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | +79 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 36%, Protein 31%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Schweinefilet, Blumenkohl-Püree
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Nudeln und Beilagen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
