Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse enthält 789 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 75g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Spaghetti | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Tomate | 120 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Pesto | 10 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Rosmarinkartoffeln | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Gemüsespieß (Paprika, Zucchini, Champignons) | 80 g | 40 | 2 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Bratensoße · Spaghetti · Tomate · Pesto · Rosmarinkartoffeln · Gemüsespieß (Paprika, Zucchini, Champignons)
Wie schneidet Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -61 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat | 420g | 713 | 36g | -76 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -101 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | -66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 789 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Rosmarinkartoffeln, Spaghetti
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
