Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse enthält 1398 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 113g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 200 g | 460 | 28 | 0 | 50 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22 | 60 | 5 |
| Sauce (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0 | 5 | 2 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Spinat | 50 g | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Rotkohl | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gelbe Kartoffeln | 60 g | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Birne (gekocht/gebacken) | 80 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Blätterteigtasche | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Pommes Frites · Sauce (cremig) · Karotten · Erbsen · Brokkoli · Spinat · Kirschtomate · Grüne Bohnen · Rotkohl · Radieschen · Gelbe Kartoffeln · Birne (gekocht/gebacken) · Blätterteigtasche
Wie schneidet Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -670 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -710 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat | 500g | 1214 | 38g | -184 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Salat | 685g | 1453 | 83g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1398 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinderfilet, Sauce (cremig)
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~160 Min
- Radfahren: ~184 Min
- Gehen: ~342 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
