Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat enthält 1214 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 96g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Schweinefleisch (paniert) | 120 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
| Pilzrahmsoße | 80 ml | 180 | 16 | 5 | 3 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Schweinefleisch (paniert) · Pilzrahmsoße · Blattsalat · Tomate · Gurke · Salatdressing (Joghurt-Kräuter) · Zitronenscheibe
Wie schneidet Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -486 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -526 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse | 825g | 1398 | 64g | +184 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Salat | 685g | 1453 | 83g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1214 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinefleisch (paniert), Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
