Fleischgericht mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Pommes und Salat enthält 1453 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 91g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Schweinefilet (gewürzt) | 150 g | 270 | 12 | 2 | 38 |
| Hähnchenbrustfilet (gewürzt) | 120 g | 200 | 8 | 2 | 30 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Würstchen (gebraten) | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Schweinefilet (gewürzt) · Hähnchenbrustfilet (gewürzt) · Mayonnaise · Gurkenscheibe · Würstchen (gebraten) · Blattsalat · Tomaten · Mais · Salatdressing
Wie schneidet Fleischgericht mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -725 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -765 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse | 825g | 1398 | 64g | -55 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Pommes und Beilagensalat | 500g | 1214 | 38g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1453 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 25%, Protein 24%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinefilet (gewürzt), Hähnchenbrustfilet (gewürzt)
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~166 Min
- Radfahren: ~192 Min
- Gehen: ~356 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Pommes und Salat?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
