Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat enthält 891 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 62g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Basmatireis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
| Rotkrautsalat | 80 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Reis-Salat-Mischung | 80 g | 100 | 4 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Sahnesauce · Basmatireis · Grüne Bohnen · Rotkrautsalat · Reis-Salat-Mischung
Wie schneidet Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -163 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat | 420g | 713 | 36g | -178 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -203 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | -168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 891 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Sahnesauce, Basmatireis
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Reis, Bohnen und Krautsalat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
