Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat enthält 1160 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 60g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (gebraten) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Waffelpommes | 150 g | 450 | 25 | 48 | 4 |
| Kräuter-Joghurt-Sauce | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (gebraten) · Bratensauce · Waffelpommes · Kräuter-Joghurt-Sauce · Eisbergsalat · Radieschen · Tomaten · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -432 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -472 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | -437 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 600g | 995 | 66g | -165 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1160 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gebraten), Waffelpommes, Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Waffelpommes und Beilagensalat?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
