Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten enthält 948 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 54g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 1 | 0 |
| Brokkoli mit Mandelsplittern | 80 g | 55 | 3 | 4 | 3 |
| Karottenpüree | 70 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Blattspinat | 80 g | 30 | 1 | 3 | 3 |
| Gemüsemischung (Karotten, Kohlrabi, Paprika, Rosenkohl) | 120 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Kroketten | 120 g | 220 | 10 | 28 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Brokkoli mit Mandelsplittern · Karottenpüree · Blattspinat · Gemüsemischung (Karotten, Kohlrabi, Paprika, Rosenkohl) · Kroketten
Wie schneidet Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | -220 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -260 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | -225 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 600g | 995 | 66g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten gut zum Abnehmen?
Mit 948 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kroketten, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsen und Kroketten?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
