Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 51g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Kürbis (gebacken) | 70 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.7 |
| Pastinaken (gebacken) | 60 g | 45 | 0.2 | 10.8 | 0.8 |
| Wurzelgemüse (rot, länglich, möglicherweise Karotten oder Rote Bete) | 90 g | 40 | 0.2 | 9.2 | 1 |
| Knoblauch (gebacken) | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Rote Bete (gewürfelt) · Karotten (gekocht) · Kürbis (gebacken) · Pastinaken (gebacken) · Wurzelgemüse (rot, länglich, möglicherweise Karotten oder Rote Bete) · Knoblauch (gebacken)
Wie schneidet Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | +77 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Herzoginkartoffeln und Salat | 420g | 713 | 36g | +62 kcal, weniger Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | +37 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse | 690g | 723 | 46g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pastinaken (gebacken), Rote Bete (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit verschiedenen Gemüsesorten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
