Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 48g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen | 180 g | 450 | 30 | 12 | 33 |
| Erdäpfelpüree | 200 g | 220 | 10 | 28 | 4.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischlaibchen · Erdäpfelpüree · Rahmsauce
Wie schneidet Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Tomatensauce | 715g | 866 | 42g | +46 kcal, mehr Protein |
| Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree, Sauce und Gemüse | 600g | 663 | 32g | -157 kcal, weniger Protein |
| Fleischlaibchen mit Petersilerdäpfeln | 340g | 660 | 34g | -160 kcal, weniger Protein |
| Fleischlaibchen mit Pilzgemüse und Salat | 525g | 816 | 38g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischlaibchen, Erdäpfelpüree, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischlaibchen mit Erdäpfelpüree und Rahmsauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
