Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 47g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischpflanzerl | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Gnocchi | 100 g | 150 | 2 | 28 | 4 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Frischkäse | 50 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Bratensauce | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischpflanzerl · Gnocchi · Grüne Bohnen · Paprika (rot) · Zwiebeln · Frischkäse · Bratensauce · Guacamole
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse gesund?
In Maßen. Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischpflanzerl, Gnocchi, Frischkäse
Wie lange dauert es, Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
