Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat enthält 1489 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 91g Fett, 122g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischpflanzerl | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise und Mais) | 180 g | 450 | 30 | 35 | 8 |
| Feldsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Fetakäse (zerbröselt) | 15 g | 40 | 3 | 0 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischpflanzerl · Pommes Frites · Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise und Mais) · Feldsalat · Tomatenscheibe · Fetakäse (zerbröselt)
Wie schneidet Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischpflanzerl mit Gemüse und Curly Fries | 405g | 741 | 37g | -748 kcal, weniger Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -848 kcal, weniger Protein |
| Fleischpflanzerl mit Reis, Mais, Spargel und Tomaten-Mozzarella-Salat | 540g | 730 | 39g | -759 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat gesund?
In Maßen. Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1489 Kalorien pro Portion ist Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 33%, Protein 12%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise und Mais), Fleischpflanzerl
Wie lange dauert es, Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~196 Min
- Gehen: ~365 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischpflanzerl mit Pommes und Nudelsalat?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 130% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
