Fleischsalat-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Fleischsalat-Brötchen enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 23g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischsalat-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 40 g | 110 | 1 | 21 | 4 |
| Fleischwurst | 30 g | 84 | 8 | 0.5 | 2.5 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Fleischwurst · Mayonnaise · Gewürzgurken
Wie schneidet Fleischsalat-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +168 kcal, mehr Protein |
| Avocado- und Fleischsalat-Toast mit Gemüse | 342g | 566 | 13g | +229 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Fleischsalat | 185g | 387 | 21g | +50 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Fleischsalat, Trauben und Studentenfutter | 330g | 860 | 24g | +523 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischsalat-Brötchen gesund?
In Maßen. Fleischsalat-Brötchen ist kalorienreich mit 337 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischsalat-Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 337 Kalorien pro Portion ist Fleischsalat-Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischsalat-Brötchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischsalat-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 27%, Protein 9%
- Energiedichte: 337 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Weizenbrötchen, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Fleischsalat-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischsalat-Brötchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
