Fleischsalat auf Brötchenhälfte Kalorien & Nährwerte
Fleischsalat auf Brötchenhälfte enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 25g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischsalat auf Brötchenhälfte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmischbrötchen | 45 g | 117 | 0.5 | 23 | 4 |
| Fleischwurst (Streifen) | 40 g | 112 | 10 | 0.4 | 5 |
| Mayonnaise-Dressing | 35 ml | 225 | 24.5 | 1 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmischbrötchen · Fleischwurst (Streifen) · Mayonnaise-Dressing · Gewürzgurken
Wie schneidet Fleischsalat auf Brötchenhälfte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +49 kcal, mehr Protein |
| Avocado- und Fleischsalat-Toast mit Gemüse | 342g | 566 | 13g | +110 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Fleischsalat | 185g | 387 | 21g | -69 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Fleischsalat, Trauben und Studentenfutter | 330g | 860 | 24g | +404 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischsalat auf Brötchenhälfte gesund?
In Maßen. Fleischsalat auf Brötchenhälfte ist kalorienreich mit 351 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischsalat auf Brötchenhälfte gut zum Abnehmen?
Mit 456 Kalorien pro Portion ist Fleischsalat auf Brötchenhälfte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischsalat auf Brötchenhälfte?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischsalat auf Brötchenhälfte?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 22%, Protein 9%
- Energiedichte: 351 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Weizenmischbrötchen, Fleischwurst (Streifen)
Wie lange dauert es, Fleischsalat auf Brötchenhälfte abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischsalat auf Brötchenhälfte?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
