Fleischsalat auf Vollkorntoast Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fleischsalat auf Vollkorntoast enthält 375 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 20g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischsalat auf Vollkorntoast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 40 g | 102 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Fleischwurst (im Salat) | 45 g | 126 | 11.5 | 0.5 | 5 |
| Mayonnaise-Dressing | 35 g | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Fleischwurst (im Salat) · Mayonnaise-Dressing · Gewürzgurken
Wie schneidet Fleischsalat auf Vollkorntoast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat | 265g | 330 | 34g | -45 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +130 kcal, mehr Protein |
| Avocado- und Fleischsalat-Toast mit Gemüse | 342g | 566 | 13g | +191 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Käse und Fleischsalat | 305g | 898 | 37g | +523 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischsalat auf Vollkorntoast gesund?
In Maßen. Fleischsalat auf Vollkorntoast ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischsalat auf Vollkorntoast gut zum Abnehmen?
Mit 375 Kalorien pro Portion ist Fleischsalat auf Vollkorntoast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischsalat auf Vollkorntoast?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischsalat auf Vollkorntoast?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 21%, Protein 12%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst (im Salat), Vollkorntoast
Wie lange dauert es, Fleischsalat auf Vollkorntoast abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischsalat auf Vollkorntoast?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
