Fleischsuppe mit Wurst und Reis Kalorien & Nährwerte
Fleischsuppe mit Wurst und Reis enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 27g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischsuppe mit Wurst und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Gekochtes Fleisch (Schwein/Rind) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Reis | 30 g | 105 | 0 | 23 | 2 |
| Sauerrahm/Crème fraîche | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Gewürze/Öl (gelber Rand) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Gekochtes Fleisch (Schwein/Rind) · Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) · Reis · Sauerrahm/Crème fraîche · Gewürze/Öl (gelber Rand)
Wie schneidet Fleischsuppe mit Wurst und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -152 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsuppe mit Nudeln und Klößchen | 542g | 508 | 35g | -32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischsuppe mit Wurst und Reis gesund?
In Maßen. Fleischsuppe mit Wurst und Reis ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischsuppe mit Wurst und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 34g Protein hält Fleischsuppe mit Wurst und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleischsuppe mit Wurst und Reis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischsuppe mit Wurst und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 20%, Protein 27%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Fleisch (Schwein/Rind), Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen), Reis
Wie lange dauert es, Fleischsuppe mit Wurst und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischsuppe mit Wurst und Reis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
