Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat enthält 1122 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 107g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Cracker | 20 g | 80 | 3 | 12 | 2 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchen-Curry | 120 g | 240 | 15 | 10 | 16 |
| Gemüse-Curry | 100 g | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Gemischter Salat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Mozzarella-Bällchen | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Cracker · Basmatireis · Hähnchen-Curry · Gemüse-Curry · Gemischter Salat · Kirschtomaten · Mozzarella-Bällchen · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +255 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | -37 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Fisch, Fleisch und Beilagen | 655g | 1182 | 52g | +60 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +608 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat gesund?
In Maßen. Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1122 Kalorien pro Portion ist Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Curry, Basmatireis, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~275 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugmahlzeit mit Curry, Reis und Salat?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
