Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Frühlingsrollen enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 60g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Frühlingsrolle | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Frühlingsrolle | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Frühlingsrolle | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Frühlingsrolle | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch, Nudeln und Frühlingsrollen | 660g | 966 | 48g | +66 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Frühlingsrollen und Reis | 560g | 872 | 28g | -28 kcal, mehr Protein |
| Frühlingsrollen mit Erdnusssauce | 362g | 672 | 23g | -228 kcal, weniger Protein |
| Frühlingsrollen mit Reisnudeln und Salat | 255g | 435 | 12g | -465 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle
Wie lange dauert es, Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühlingsrollen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
