Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 59g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrollen (frittiert, mit Gemüsefüllung) | 180 g | 450 | 26 | 44 | 10 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Süß-Sauer Sauce | 30 ml | 54 | 0.1 | 13 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrollen (frittiert, mit Gemüsefüllung) · Gemischter Blattsalat · Süß-Sauer Sauce · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Frühlingsrollen und Mango-Salat | 710g | 1032 | 48g | +450 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Salat mit Frühlingsrollen und Süß-Sauer-Sauce | 305g | 542 | 17g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +138 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse | 650g | 1000 | 43g | +418 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip gesund?
In Maßen. Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 582 Kalorien pro Portion ist Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 41%, Protein 8%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen (frittiert, mit Gemüsefüllung), Salatdressing (Vinaigrette), Süß-Sauer Sauce
Wie lange dauert es, Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühlingsrollen mit Beilagensalat und Dip?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
