Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 72g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrollen (frittiert) | 200 g | 520 | 28 | 52 | 15 |
| Süß-Sauer-Sauce mit Erdnüssen | 40 ml | 112 | 4 | 18 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrollen (frittiert) · Süß-Sauer-Sauce mit Erdnüssen · Eisbergsalat · Kirschtomate
Wie schneidet Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Frühlingsrollen und Mango-Salat | 710g | 1032 | 48g | +394 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Salat mit Frühlingsrollen und Süß-Sauer-Sauce | 305g | 542 | 17g | -96 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +82 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse | 650g | 1000 | 43g | +362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen (frittiert), Süß-Sauer-Sauce mit Erdnüssen, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühlingsrollen mit Dip und Beilagensalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
