Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 6g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 2 | 2 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Schnittlauch | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Zitronenwasser | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Hartgekochtes Ei · Gurke · Schnittlauch · Zitronenwasser
Wie schneidet Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +395 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +149 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +263 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke ist kalorienreich mit 62 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 335 Kalorien und 16g Protein hält Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 8%, Protein 22%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Hartgekochtes Ei, Gurke
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Gurke?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
