Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 63g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Saaten | 100 g | 280 | 5 | 50 | 10 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Rotkohl | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Grüne Paprika (mild) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel mit Saaten · Frischkäse · Rucola · Spiegelei · Rotkohl · Wiener Würstchen · Grüne Paprika (mild)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -48 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -294 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -423 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel mit Saaten, Wiener Würstchen, Spiegelei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Bagel und Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
