Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant enthält 1094 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 134g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 216 | 2 | 42 | 8 |
| Rührei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Nuss-Croissant | 90 g | 450 | 28 | 42 | 7 |
| Laugenbrötchen (Knoten) | 90 g | 252 | 3 | 48 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Rührei · Salami · Tomate · Gurke · Nuss-Croissant · Laugenbrötchen (Knoten)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -610 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -574 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -307 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant gut zum Abnehmen?
Mit 1094 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 49%, Protein 12%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Nuss-Croissant, Laugenbrötchen (Knoten), Brötchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~268 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Brezel und Croissant?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
