Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi enthält 869 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 77g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Speck | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Tomate | 70 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Brötchen | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 0.8 | 8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Marmelade | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.2 | 9.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Speck · Tomate · Gurke · Brötchen · Salami · Butter · Marmelade · Kiwi
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -385 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -349 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -82 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi gut zum Abnehmen?
Mit 869 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Brötchen, Salami
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst, Speck, Salat und Kiwi?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
