Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 35g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Fleischwurst | 40 g | 118 | 10 | 1 | 6 |
| Leberwurst | 20 g | 65 | 6 | 0.5 | 2.5 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Fleischwurst · Leberwurst · Camembert · Kochschinken · Senf
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +250 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +4 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +118 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 26g Protein hält Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Fleischwurst, Camembert
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Wurst und Käse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
