Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 45g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Geflügelwurst (Lyoner Art) | 30 g | 66 | 5.4 | 0.3 | 4.1 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Schnittkäse (Gouda) | 50 g | 175 | 14 | 0.1 | 12.2 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.8 | 0.8 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 5.9 | 0.4 | 7.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Geflügelwurst (Lyoner Art) · Putenbrustaufschnitt · Schnittkäse (Gouda) · Rote Paprika · Gekochtes Ei
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +120 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -126 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -12 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 30%, Protein 29%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Schnittkäse (Gouda), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Aufschnitt, Käse, Paprika und Ei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
