Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 34g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2 | 32 | 6 |
| Hartkäse (z.B. Gouda) | 40 g | 144 | 12 | 0 | 9 |
| Fleischwurst | 25 g | 72 | 6.5 | 0.5 | 3 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Grüne Paprika | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Hartkäse (z.B. Gouda) · Fleischwurst · Gekochtes Ei · Grüne Paprika
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +235 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -11 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +103 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 26g Protein hält Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 28%, Protein 24%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Hartkäse (z.B. Gouda), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Käse, Wurst und Ei?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
