Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 32g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrot | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Mortadella | 40 g | 124 | 11 | 0.5 | 5.5 |
| Salami | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Emmentaler Käse | 20 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrot · Mortadella · Salami · Hartgekochtes Ei · Emmentaler Käse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +180 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -66 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +48 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 28g Protein hält Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrot, Mortadella, Salami
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Wurst, Ei und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
