Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 29g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buttercroissant | 60 g | 246 | 12.6 | 27.6 | 5.4 |
| Kochschinken | 45 g | 48 | 1.4 | 0.5 | 8.3 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
| Frischkäse (Rahmstufe) | 20 g | 51 | 4.8 | 0.7 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buttercroissant · Kochschinken · Schnittkäse (Gouda) · Frischkäse (Rahmstufe)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +280 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +34 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +148 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -95 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 23g Protein hält Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Buttercroissant, Schnittkäse (Gouda), Frischkäse (Rahmstufe)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Croissant, Schinken und Käse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
