Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten enthält 939 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 56g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Essiggurke | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Schwarzbrot | 60 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Frischkäse | 60 g | 150 | 14 | 2 | 4 |
| Räucherlachs | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Blattsalat (gemischt) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Croissant · Salami · Salatblätter · Essiggurke · Sprossen · Schwarzbrot · Frischkäse · Räucherlachs · Gekochtes Ei · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -455 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -419 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -152 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten gut zum Abnehmen?
Mit 939 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Croissant, Salami, Frischkäse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Croissant und belegten Broten?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
