Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 5g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Geflügelwurst | 60 g | 126 | 10 | 1 | 8 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Geflügelwurst · Frischkäse · Tomate · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +362 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +116 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +230 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 24g Protein hält Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 5%, Protein 26%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Geflügelwurst, Frischkäse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Ei, Wurst und Käse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
