Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 8g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Kirschtomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 3.2 | 2.4 | 10.4 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Kirschtomaten · Hüttenkäse · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +472 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +226 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +97 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +581 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 85 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 258 Kalorien und 25g Protein hält Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 13%, Protein 37%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Hüttenkäse, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Tomaten und Hüttenkäse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
