Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 6g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 150 g | 234 | 15.9 | 1.5 | 18.9 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 100 g | 290 | 26 | 1 | 13 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0 | 0.3 |
| Grüne Peperoni | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Wiener Würstchen (geschnitten) · Kirschtomaten · Grüne Oliven · Grüne Peperoni
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +141 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -105 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -234 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 33g Protein hält Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 4%, Protein 25%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (geschnitten), Gekochtes Ei, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
