Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat enthält 788 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 9g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 200 g | 308 | 22.8 | 2.8 | 25.6 |
| Lyoner Wurst | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
| Käse (Fäden) | 50 g | 175 | 14 | 0.5 | 11.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Lyoner Wurst · Käse (Fäden) · Rucola · Gurke · Tomate · Radieschen · Frühlingszwiebel
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -304 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -268 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -1 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 788 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 4%, Protein 25%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Lyoner Wurst, Käse (Fäden)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Wurst, Käse und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
