Frühstücksteller mit Eiern und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Eiern und Salat enthält 178 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 4g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Feldsalat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Tomate · Gurke · Feldsalat
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +552 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +306 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +420 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern und Salat gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern und Salat ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 178 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Eiern und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern und Salat?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Tomate, Gurke
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern und Salat?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
