Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 67g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wassermelone | 250 g | 75 | 0.5 | 18.5 | 1.5 |
| Cantaloupe-Melone | 80 g | 27 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Pfannkuchen | 60 g | 150 | 6 | 20 | 4 |
| Honig | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Macadamianüsse | 5 g | 35 | 3.7 | 0.5 | 0.4 |
| Joghurt-Dip | 20 g | 20 | 1 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wassermelone · Cantaloupe-Melone · Pfannkuchen · Honig · Rosinen · Macadamianüsse · Joghurt-Dip
Wie schneidet Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +348 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +102 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +216 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 87 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 382 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 70%, Protein 3%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Wassermelone, Honig
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Früchten und Pfannkuchen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
