Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 26g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Toastbrot | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Rührei · Toastbrot · Käsescheibe · Tomate · Mayonnaise · Senf
Wie schneidet Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -32 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -278 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -407 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 14%, Protein 21%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Rührei, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
