Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 8g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 2 | 3 | 13 |
| Tomatenwürfel mit Gewürzen | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Tomatenwürfel mit Gewürzen · Gekochtes Ei
Wie schneidet Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +470 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +224 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +95 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +579 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 260 Kalorien und 27g Protein hält Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 12%, Protein 41%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Hüttenkäse, Tomatenwürfel mit Gewürzen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Hüttenkäse, Tomaten und Eiern?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
