Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao enthält 1078 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 73g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 150 g | 78 | 1 | 10 | 2 |
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 5 | 20 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Vollkornzwieback | 30 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Käse (Sticks) | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Gemüsebratling | 70 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Kakao mit Milch | 250 ml | 200 | 8 | 20 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Hüttenkäse · Erdnussbutter · Vollkornzwieback · Gekochtes Ei · Käse (Sticks) · Gemüsebratling · Kakao mit Milch
Wie schneidet Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -594 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -558 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -291 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -353 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao gut zum Abnehmen?
Mit 1078 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kakao mit Milch, Käse (Sticks), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Himbeeren und Kakao?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
